酸奶是早上喝好还是晚上喝好

问题分析：你好，饭后喝有利于吸收营养，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。时间的话，早晚喝都可以，都具有补钙的效果。经常喝酸奶的好处，促进消化吸收、保护肠胃、预防便秘、美容等。
建议胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的人不宜食用。不能空腹食用，不能加热食用，不能一次食用过多。

问题分析：酸奶含有乳酸杆菌，有促进消化的作用，最好的饭后吃，空腹最好别吃。
不过目前市面上的酸奶均添加糖分，建议晚上最好别喝，以防形成脂肪堆积。

问题分析：健康指导：建议还是晚上喝比较好，其实差别不是很大，但是最好在饭后2小时内喝效果更好。晚上益生菌会有很好的维护胃肠健康的作用。