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深受感情的困扰，应该怎么分手才能减少伤痛

性别：女

年龄：24岁

深受感情的困扰，应该怎么分手才能减少伤痛？两个人在一起都不开心，他已经不爱我了，成天挑我的毛病，我感觉每天都在讨好他却不停的受到冷落，受到嫌弃。我知道我应该分手，可是我怕伤痛，我不愿意不敢承受分手的伤痛，因为他已经是我的习惯，我已经爱的没有自尊了，迫切的需要摆脱这种困境。我以前挺自信觉得自己是个不错的人，可是和他呆在一起我找不到任何自信，只有受挫。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

程敏忠,私人心理诊所,

程敏忠心理诊所

私人心理诊所

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们的信任，能理解你此时此刻的心情。已经不爱了，却还担心失去爱，你觉得这合理合逻辑吗？强扭的瓜不甜，硬纠缠在一起只能是让自己伤得更深。爱的没有自我，爱的没有自尊，还能指望他来爱你。女人只有自爱，才美丽，他人才会爱你，首先要懂得自己爱自己，自己保护自己，不强求，不卑不亢，顺其自然，是你的终究是你的，不是你的就让他随风飘散。

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