性别：男
年龄：23岁
我不秃也没大量脱发，一般每次洗头大约掉20根左右，一天也不会超过40-50根,而且掉发的同时头发也长，所以几年来没有头发变稀。
但是我头发不像有的人那么茂密但是很硬，就是头发剪短打薄后都能轻微看到头皮的那种，尤其是“漩涡”那一块特别明显。
我妈说很多人5 6 岁会把头发剃光重长一遍，让头发更茂密，但是我没有剃过。
我在欧洲留学，很多中国同学也说来欧洲后感觉头发掉的多了，据说是欧洲水质硬的问题，而且欧洲人秃头率明显很高。然后我一直用的是一种荷兰产的B-COMPLEX生物素洗发水，感觉头发也没有变密。除此之外我每天都尽量少吃肉，多吃蔬菜水果和核桃。
另外我头发很容易出油，一天不洗头就会很油，有点担心是不是脂溢性脱发的前期
请问我可以通过什么手段让头发变更密些，还有怎样减少头油 谢谢
