你好、我想问怎么样才能改善便秘

问题分析：便秘，多是由于机体的肠胃功能不好所致的，抑或是由于肠道津液不足所致的。
对于您的情况，需要去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下便秘的问题，同时需要饮食多注意清淡， 不要熬夜。多吃新鲜的水果蔬菜。适当的吃点麻子仁丸治疗。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!

问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于便秘需要注意饮食的调整多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物
避免辛辣、刺激的食物，如果效果仍不好可以服用滋阴润肠口服或小麦纤维素

问题分析：你好，便秘现代年轻人很多都有这种毛病，因为现在年轻人工作压力较大，再加上饮食吃饭比较精细，吃得粗粮较少，平时又不太爱活动等原因，会导致便秘。
建议：1.饮食规律，每天三餐按时吃，平时多吃新鲜的蔬菜和水果；2.平时饭后30分钟后多活动；3.建议，每天早上起床第一件事，先喝一杯温开水；

问题分析：你好，首先要改善饮食，多吃纤维丰富的食物，如韭菜，芹菜，白萝卜等，多吃水果，多喝水；其次要养成良好的排便习惯，尽量每天定点排便；最后，要适量运动，促进胃肠蠕动。