请问如果天天晚上在睡觉之前按摩脚部2

问题分析：健康指导：因为脚部的穴位是非常之多的，所以经常按摩自然有很多的好处。所以适当的按摩有很多的养生保健的作用。所以如果能长期坚持也是非常不错的选择。最好是每天坚持安眠要穴。不过力道一定要适中。

问题分析：健康指导：促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。.刺激细胞产生活力，防止老化。

问题分析：健康指导：您好，脚底有很多神经通心肺，经常按摩对人体好处还是很多的，可以预防感冒，提高免疫力，想要健康饮食上每天烹饪方式要清淡，食材要多样均衡，荤素搭配要合理，一天一两肉，二两鱼虾，一把豆，一个蛋，多吃蔬菜水果，主食六分细粮，四分粗粮，早睡早起，坚持锻炼，不抽烟少喝酒。祝身体健康。

问题分析：促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量，是很健康的行为。
足部是足三阴三阳经汇聚之处，人老腿先老，保持足部及腿部经络疏通，可预防衰老，强身健体。