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脚抽筋怎么办快速缓解

我今天晚上在睡觉的时候脚突然抽筋,很疼,脚抽筋怎么快速缓解?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:如果突然出现脚抽筋,可以尝试伸展抽筋的肌肉,肌肉突然一直快速收缩,就会造成一个抽筋现象,需要伸展抽筋的肌肉,让脚趾不再疼痛,伸展肌肉可以防止一直处于收缩紧绷的状态,需要保持伸展姿势稍微久一些,直到肌肉放松,反复收缩的速度慢下来,或者是完全的停止,也可以把身体的重量放在抽筋的脚上,这样能够让导致足弓或者是脚趾抽筋的肌肉、肌腱和韧带伸展开来。

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