更年期经期长量少色黑怎么办

中医认为，更年期出汗主要是因为内分泌功能紊乱导致的肾阴虚所致，而肝肾同源，肾阴虚则肝肾阴，因此更年期常见肝肾阴虚证型，此时可发生烘热汗出的症状。建议患者通过饮食、理疗和药物等方式进行改善。一、饮食：更年期女性饮食可以加入全谷物、豆类、牛奶、粗粮等，这类食物富含B族维生素，能够帮助调节神经功能，改善皮肤潮热、多汗的情况。二、理疗：因肝肾阴虚导致的烘热汗出，可以通过专业理疗手法刺激与内分泌相关的经脉，有助于疏通人体经脉，加速循环，改善内分泌失调导致的肾阴虚。三、药物：更年期女性也可使用药物来调理自身激素水平，改善肝肾阴虚的状态。常见的药物有坤宝丸，建议可选用功效全面、安全性高的同仁堂坤宝丸进行调理。该药物通常可在4周后使更年期不适症状得以改善，能够有效调节潮热多汗的情况，起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。

女性更年期多汗失眠的治疗方法如下：第一、可以选药调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。第二、平时饮食一定要清淡。不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。第三、平时要注意适当的户外运动。可以打太极拳或八段锦等健身运动，但一定不能让自己出汗。第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。

治疗主要有心理治疗、对症药物治疗、激素替代治疗等。对轻症者进行心理治疗，使其正确认识围绝经期，保持心情舒畅，接受心理医生咨询，解除心理负担，保持良好心理状态。重症者采用药物治疗，用谷维素，维生素B1、安定等药物治疗。

更年期贫血就是因为卵巢功能退化所导致的，直观的现象就是月经不调，月经量少，还有绝经等。如果更年期有贫血的症状，可以服用一些药物进行卵巢保养，改善月经不调的症状。

更年期失眠多梦是更年期的一个征兆，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过以下方法改善：1.保持心情稳定，避免起伏。2.适当增加体育运动，锻炼身体，慢跑太极拳以增强体质。3.睡觉前可以预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。4.适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。

60%的更年期患者心慌失眠，应服用镇静安眠药或口服药物来稳定心率，有以下几种：如受体阻滞剂，包括美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔，以及舒地西泮、硝基安定、西奈德等。但不建议频繁服用镇静剂和安眠药，提倡改善生活方式，不熬夜，学会提高自己的心理素质，避免有事时被岔开，可以化解矛盾。在专科医生的处方下，早期更年期患者可以用雌激素类药物治疗，也可以选择中成药，也可以改善更年期患者的心悸、失眠等症状。但为了安全起见，不建议患者自行购买和服用药物。良好的生活习惯，良好的心态，坚持有氧运动，是调理更年期心悸失眠的好方法。

更年期失眠经过药物治疗排除疾病或药物因素后，可以从以下几个方面缓解：1.进行适当的体育锻炼。女性绝经后，应进行适当的体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等。可以促进身体的新陈代谢，增强身体各器官的生理功能，缓解心理压力，帮助人们晚上入睡。2.不要害怕失眠。很多失眠者每天晚上睡觉的时候都开始焦虑，或者担心自己一上床就睡不着，或者想尽办法让自己快点入睡，结果适得其反。3.使用药物。当以上方法改善效果不好或症状较重时，可以在医生的指导下服用一些抗抑郁或抗焦虑的药物或一些中成药。

更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况，这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致，可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。45至55岁左右的女性，身体卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪，属于常见症状。对于此，中医认为是女性身体肝肾阴虚所致，女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理，如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸，能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪，达到养血通络、镇静养神的效果。此外，女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况，可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。

更年期闭经是由于卵巢功能衰竭，激素水平低引起的，是正常的生理现象。建议更年期闭经患者，可采用口服克伦特罗进行人工周期调理，或采用中药鲍鲲丸进行调理，口服谷维素、刺五加片改善自主神经症状。但口服激素人工周期用药一定要在医生指导下服用，以免引起不良反应。但有些患者会出现潮热、出汗、心烦、情绪激动、焦虑、失眠、抑郁、注意力不集中、记忆力减退等一系列精神和神经症状以及躯体症状，建议及时就医。

更年期女性血压高需要服用降压药。平时要保持心情愉快，饮食尽量要清淡。避免食用高盐，高蛋白的食物。像一些腌制类食物，如咸菜，烟熏肉之类的需要少吃。还有多注意休息，保证足够的睡眠时间。