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18岁女性上班族一天吃2100大卡会胖吗

性别：女

年龄：18

我朋友是一个坐办公室的女同志，她特想知道自己每天吃多少不会胖，于是她算了一下自己一天平均吃2100大卡，她非常担心自己会胖，所以她想问一下专家他是不是吃多了，她是上班族，坐办公室的，平时几乎不太有机会运动
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
岳亚庆 其他 极速问诊
三级甲等 江苏省苏北人民医院

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，按照您长时间坐在办公室属于中等强度劳动的女性，那么您一天进食2100大卡的能量确实有一些偏高，特别是您日常还没有进行运动；因此建议您可以不控制膳食能量的摄入，而是适量的增加一些运动。

方梓 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好。每天人体所需要的热量是和本人的身高、体重、性别、年龄（计算基础代谢率）、运动强度、是否怀孕相关，一般说来，成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量

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