盐吃了太少有什么危害？

问题分析：健康指导：盐狭义上是指我们的膳食中的食盐的摄入，广义上是指所有的无机盐类，而现在的情况是我们的膳食中的食盐是基本上都是比要求的多的，中国人的烹调习惯使得我们摄入的食盐较多，但是摄入较少的也是会导致血压的变化的，夏季出汗很多的时候还是需要补充食盐的。

问题分析：健康指导：盐是调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。所以还是要保证盐量，不易过多。

问题分析：健康指导：盐吃少了也是有危害的，因为食盐是身体中电解质的重要来源，如果食盐摄入少了的话就会导致电解质紊乱，晕厥等问题，其次食盐也是维持血压的重要物质，摄入食盐太少也可能导致低血压的情况

问题分析：盐的主要成分是氯化钠，是人体氯，钠两种矿物质的重要来源，此外，我国居民吃的一般都是加碘盐，也是人们碘的重要来源，这几种物质对维持正规代谢，维护健康具有重要意义，如果盐吃的太少会导到钠和碘的缺乏，进而出现低钠血症，甲状腺疾病等一系列问题。
建议成年人每天吃盐（包括咸菜酱油中的盐）不能少于2克，但也不能超过6克。

问题分析：你好，盐吃太少容易导致体内却碘，容易发生甲状腺之类的疾病，应避免类似情况发生。
建议平时放松心情，避免精神、心理压力过大，每天保证适量的盐分摄入，多食新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。