打篮球的时候，三分跳投，脚落地踩到防守球员脚面上了...

问题分析：你好，你描述的这种情况应该是韧带损伤比较严重，因为比较年轻，建议你到有运动医学科的骨科就诊，
如果是一般的韧带撕裂，需要静养到6周以上，你早期可能没有及时的制动休息，活动行走的过早，所以韧带修复不良，可以考虑使用弹力绷带或护踝，局部理疗，但是如果韧带撕裂比较严重，关节稳定性受损，建议请运动医学科修复治疗

问题分析：病例分析:韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
意见建议:踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。