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我13岁用哑铃健身会影响身高吗？我15

性别：女

年龄：13

我13岁用哑铃健身会影响身高吗？我154CM体重40KG
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵姣 儿科 极速问诊
三级甲等 辽宁省沈阳市第一人民医院

问题分析：你好这个情况不要紧的,少锻炼不会影响身高不要太勉强.
建议不要太勉强,做到自己能承受的范围就好容易伤害身体.

施参 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：不会的，相反我建议您在健身体的同时可以适当的进行一些调节，这样不仅做到了健身的目的还能够促进自己的身高的增加的，比如增加膳食中的富含钙质的食物的摄入，如牛奶等，还需要在膳食中多运动等。

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健身后会导致失眠，健身后失眠的原因包括：1、健身后，由于血液循环的促进，体内神经兴奋性增加，导致大脑高度活跃，从而导致失眠；2、大脑短暂缺氧后，人会感觉不舒服，不容易入睡。建议晚上泡脚，睡前半小时喝一杯热牛奶，听一些轻柔舒缓的音乐帮助睡眠。晚上不要健身到太晚。睡前尽量在家洗个澡，吃个饭，看个电影，千万不要看很激烈的电影。
剖宫产后多久才能健身
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