性别：女
年龄：17
问题分析：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。
问题分析：健康指导：如果腹部的赘肉比较多的话建议你在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯在日常饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物降低能量的摄入，另外一定要避免饭后久坐后可以进行适当的散步活动每天坚持进行一些仰卧起坐，或者摇呼啦圈运动。
问题分析：健康指导：你好，腹部的赘肉比较多需要考虑具体哪个部位，如果是偏上，肚脐以上一般是胃寒引起的，如果是肚脐一圈是由于带脉淤滞导致 ，还有就是小腹肥胖一般考虑和宫寒相关，不通的部位的针对性的减肥的方案不通，您可以适当选择呼啦圈促进代谢
