开心果，山核桃，巴旦木，夏威夷果...

怀孕可以吃开心果。开心果属于坚果类，含有很多的油脂，吃了能够缓解便秘的症状。在怀孕之后因为体内激素水平的变化，胃肠蠕动会减慢。所以怀孕之后孕妇通常会出现腹胀和便秘，食用开心果就能起到润肠通便的效果。在怀孕之后如果出现便秘症状，可以通过饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，能够起到减轻或者缓解便秘的症状。饮食上也需要注意，要多吃新鲜的蔬菜和水果和优质蛋白质的食物。

怀孕能吃巴旦木坚果，对身体有好处。怀孕期间可以食用巴达木坚果，它富含多种微量元素，补充孕囊发育所需要的营养物质，还可以改善妊娠不适的症状。孕妇平时多吃花生、松子、榛子等，也比较好。不过要注意，坚果可能会发霉，建议注意挑选。建议平时多吃虾皮、海带等含钙丰富的食物，保持环境安静和室内空气新鲜，注意天气变化，及时添减衣物，定期做产前检查。

怀孕期间可以服用巴旦木，服用时要适当。巴旦树富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。孕妇可以食用这种植物。它具有很高的营养价值，能为怀孕和婴儿提供充足的养分。虽然这是一种很好的药材，但也要适度的食用。如果过量食用，会出现反胃、呕吐、腹泻、乏力等消化系统的表现，不利于孕妇本身的身体健康。

孕妇可以食用巴旦木，巴旦木属于一种坚果。它具有很高的滋补和补肝的作用。不过多食很有可能会导致上火。老人、儿童、儿童都可以吃巴旦木，孕妇也可以吃，可以帮助孩子的大脑发展。女性在孕期没有什么禁忌，要注意饮食的多样性，这样可以补充更好的营养。在怀孕期间还需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，定期进行产前检查。

巴旦木是不能多吃的，适量吃巴旦木对于身体健康好处多多，但是多吃对身体反而是有坏处的。尽管巴旦木的营养价值很高，但是其是属于热性干果，吃多了容易造成身体出现上火、发胖等现象。

夏威夷果的好处有以下几种，夏威夷果可以软化血管，降低心脏病、高血压的发病率。对改善脑补营养很有帮助。有缓解便秘的功效。对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，可以美容养颜。可以消除各种慢性胃炎、溃疡的症状，还可以有效的消除口腔异味。长期食用夏威夷果，可以预防风湿性关节炎。

可以吃，月经应该及时的调节和治疗。可以服用调经的药丸进行调节和治还可以多吃羊肉，鱼子，青虾，对虾，猪羊肾脏，淡菜，黑豆，海参，胡桃仁等滋补性的食物。尽量使生活有规律。熬夜，过度劳累，生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律。月经可能就会恢复正常。

巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉六倍，含有很多不饱和脂肪酸和矿物质，对胎儿的大脑发育很有好处。巴旦木还具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便，改善准妈妈们常会有的便秘问题。

孕期可以吃开心果，开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

夏威夷果糖尿患者可以适量食用。由于澳洲坚果是一种高脂肪、高热量的坚果食品，每100g澳洲坚果果肉中含油量为68.7%，即68.7g油，热量高达712卡路里。所以吃太多澳洲坚果会对血糖有很大影响。也容易造成肥胖，所以要严格控制摄入量。建议糖尿病患者每天食用澳洲坚果不超过3个。对于糖尿病患者来说，适量食用坚果可以有效地为身体补充大量的微量元素和营养物质，但坚果产生的热量要算在每日总热量中，不能随意食用。食用坚果后，要适当减少其余食物的摄入，避免过量食用。