性别：男
年龄：32岁
想缓解自己的症状
问题分析：因为疾病的特殊性，本咨询仅供参考，不能替代专科门诊提供的专业性医疗服务。
问题分析：心理分析：您好!强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦.心理指导：强迫症目前最好的治疗方法为认知行为疗法,同时需配合放松训练.在日常生活中你需要放松心态,放平心情,在强迫念头和强迫行为出现的时候,需顺其自然,不要让自己处于强迫和反强迫的状态之中,以平静的心来接纳自己的不完美,这样你的痛苦就会一点点的减少.
追问：怎么样进行放松训练?
回复：放松训练包括呼吸放松法,肌肉放松法和想象放松法三种.患者前几次进行放松训练需找有经验的心理咨询师帮助,之后可以自己在家进行放松训练.
追问：强迫症到底是怎么得上的？
回复：您好!强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关.无论您是怎么得上的强迫症,请端正心态,接纳自己,相信不久就会康复!祝好!
问题分析：心理分析：你好，你可能是有一些神经官能症控制不住自己会烦躁焦虑，有一些胸闷心里问题可能是太劳累了，强迫症主要是心理问题，属于神经官能症的一种，一直这样就很容易烦躁焦虑心理指导：建议你去看一下中医调理一下身体，多锻炼不要太劳累了，放轻松自己要调节好心里，去看一下心理医生进行心里辅导，可以喝一些抗焦虑的药
