怎样才能让自已长得高一些？

问题分析：健康指导：注意饮食合理搭配，因为有时候抑郁也和饮食有关，是一种身心疾病，同时晚上注意不要熬夜，晚上睡熟后人体脑垂体会分泌一种生长激素，以脉冲的形式，有促生长的作用，成人后与抗衰老有关，建议在饮食中增加钙质的摄入，可每天喝300ml牛奶，不过成人后基本已经定型了，不在会长了

问题分析：一般说女孩的青春期是从11～12周岁到17～18周岁，青春期身高增长快，过了青春期骨垢线就闭合不再长高了
你的情况已经23岁，长高的可能性很小了，不要过度的纠结，可以做运动做一些健身运动，可以改善体形。

问题分析：健康指导：您好，一般情况下，到了25岁就完全停止长高了，但是具体时间因人而异，而且过了青春期后增长速度也是很缓慢了。对于您这种情况，首先要增强自信心，其实一米五多并不算是特别矮的。平时要加强营养，多吃些富含优质蛋白质和钙的食物，营养均衡，经常进行户外运动。另外注意坐立行走的姿势，注意服饰搭配，有助于显的身材更加挺拔。