从小怎么吃都吃不胖，第一次月经来了以后感觉就容易发...

问题分析：你好，平时多注意合理饮食，注意营养的均衡摄取，对身体体型维护有一定帮助，祝你健康美丽。
你好，不建议节食控制，多注意平衡摄取就好，平时建议多一些体育锻炼或形体训练，祝你健康美丽。

问题分析：如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
只要饮食营 养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。