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晚上几点以后不能进食啊

性别:女

年龄:42

自从我结完婚这肚子就胖起来跟啤酒肚是的是我晚上总吃水果零食的事么给点意见吧
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
丛伊可 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:在正常的情况下晚餐是建议要尽量的早吃一些、少吃一点的,而且要注意清淡易消化为宜,以免影响肠道的消化代谢负担,导致脂肪的堆积而诱发肥胖的情况。而且在晚上八点以后就不建议再继续进食了。

何双双 护士 内科 极速问诊
北京馨康综合门诊

问题分析:你好!根据你介绍的情况,你平时喜欢运动吗?晚上吃水果可以,但是最好不要吃零食
我给你的建议是,加强锻炼,夜晚最好不要吃零食了,每天坚持运动一小时,比如跑步,或者跳跳广场舞

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