性别：女
年龄：32岁
问题分析：健康指导：产后想减肥，可结合多些运动锻炼，配合合理的饮食的健康方式，多些行走运动锻炼，多些长距离的行走运动锻炼，少些有久坐不动，多排汗出汗，少吃零食饮料，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，祝越来越漂亮
问题分析：您好，哺乳期减肥的话不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病，每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时再睡觉，平时要多运动，每天要散步六十分钟或者慢跑三十分钟以上，亦可以在家玩呼啦圈或者跳绳，因为哺乳期女性大多都是胖的肚子的位置，多喝水，多吃蔬菜，增加新陈代谢。祝健康。
问题分析：您好.要控制体重的话.首先要控 制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服 用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
