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平时家里吃饭，如何控制油的摄入呢？

性别：男

年龄：36岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
平时家里吃饭，如何控制油的摄入呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴俊 其他 极速问诊
一级甲等 南码头社区卫生服务中心

问题分析：健康指导：首先建议要买小包装的食用油，可以起到保证质量的作用，其次是要尽量用限油壶进行用油，可以知道每天的用油量。一般成人每天用油控制在25克一下为好。同时日常的烹调方式以煮、蒸、炖、焯，拌的烹调方式可以减少油的食用量，尽量少用煎、炒、炸等方式也是控油的方法。

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