我以前踢足球不知道怎么伤的，现在小腿腓肠肌里有个硬...

腓肠肌松解术是近几年比较流行的一种治疗方法，对于跟痛症有很好的疗效。外科手术可分为两种，一种是将腓肠肌的肌腱膜在近侧或远侧切开，以实现伸展。此手术能改善患者足跟的生物力学，使病人获得更长时间的治疗，且切口小，局部麻醉，不会再复发。而且做完手术之后患者的足跟受损的部位可以逐渐的恢复正常，这样也能得到持久的效果，通过手术也可以改变患者足跟的生物力学。

小腿腓肠肌拉伤可以进行休息、药物治疗等来恢复。小腿腓肠肌肉受伤的患者，一般都是下肢后方的高肿、痛、有瘀血，患者不能正常走路。治疗方法是让患者在床上好好地躺着，保护好自己的肢体，不要给患者做任何的推拿，否则会造成更严重的伤害，同时还可以用扶他林来减轻患者的痛苦，一般持续7-10天，这样可以让患者的下肢腓肠肌受伤，这样才能痊愈。

如患者小腿部位外伤后，导致腓肠肌撕裂病例发生，已经可以实现对患者进行人工髋关节和膝关节置换手术。由于跟腱以腓肠肌腱性为主，比目鱼肌腱性次之，而且腓肠肌撕裂发生后，极易使跟腱部位力量显着下降。同时跟骨下段也会发生断裂的问题。因此，发生这类事件后，还是及时就医为好，采用腓肠肌吻合手术，以免在晚期影响腿部的正常负重活动。对于已经发生腓肠肌撕裂患者，应该尽早进行清创处理。必须尽量避免踝关节屈伸及足部负重等动作，注意对患者下肢的保护。卧床休息期间，患肢必须垫好，有利于静脉回流。

小腿腓肠肌痛可以通过物理疗法、使用药物等方式来进行治疗。具体内容如下：如果是因为缺少钙质，或是因为过度劳累而导致的，在一定程度上可以通过按摩、热敷和推拿来改善血液流通，缓解疼痛。由于半月板受伤、关节腔积液等慢性的关节炎症，可以服用万通筋骨片、双氯芬钠肠溶片等舒筋活血祛风除湿消炎止痛的药物。如果是因为缺钙而导致的，建议多吃些钙质，不要久站，要做好保暖工作。

减腓肠肌通常可以采取注射瘦腿针的方法进行改善，能够达到比较好的效果。瘦腿针可以直接注射在小腿的部位，能够促进腿部的肌肉体积收缩，从而达到比较好的作用，在短时间内就能够看到明显的效果。注射以后可能会导致局部出现肿胀或疼痛的情况，因此需要注意加强护理，在短时间内要避免有剧烈的运动。

通常来说，腓肠肌痉挛可以进行一般治疗。腓肠肌痉挛是一种比较常见的疼痛，主要表现为腓肠肌的强直性疼痛，这种疼痛会持续几十秒，甚至几分钟。可能是缺钙导致的，需要去医院做一些微量元素的检测，如果是因为缺钙引起的，要进行必要的补充，在缺钙的时候要注意多吃一些，以提高人体内的钙质。平时要多喝一些新鲜的蔬菜、水果和牛奶，要多休息，不要过度劳累。

腓肠肌位于小腿后面，是小腿三头肌的一部分。小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成。它向下延伸到跟腱，并在根骨处终止。但是生活中剧烈运动容易造成小腿后部肌肉劳损，包括腓肠肌劳损。腓肠肌拉伤后，应该先停止任何动作。有条件的话可以进行间歇性冷敷，冰块可以用干毛巾包裹，间断敷两天。间歇性冷敷可以堵塞出血的毛细血管，减轻肿胀和疼痛。伤后两天局部热敷，有利于活血化瘀。消炎止痛药物是对症治疗，抬高患肢，避免跑跳，穿高跟的鞋可以有效降低肌肉紧张。必要的话去医院完善磁共振检查，看看具体的损伤程度。如果伤势严重，需要手术治疗。

小腿腓肠肌大，不美观，可以通过医美的方式减掉，比如选择注射瘦腿针。瘦腿针以肉毒素为原材料，肉毒毒素是一种神经毒素，在小腿部注射肉毒素后，它可以阻断肌肉与神经间的信息传导，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦小腿效果。注射肉毒素在小腿塑形、消除局部肌肉隆起方面效果良好，因此腓肠肌可以采用注射瘦腿针的方式减掉。建议注射后还要避免服用庆大霉素和青霉素等药物，否则会增强毒性，使人体产生一系列中毒症状;注射后24小时内避免剧烈运动，3天内避免按摩局部注射部位，以免毒素扩散。

小腿的腓肠肌出现撕裂，多见于直接暴力所导致，也有一些是运动员在进行竞技比赛的过程当中发生。病人也会表现为明显的疼痛，甚至也会出现局部血肿形成。受伤的急性期应该选择保守的治疗方法，选择局部冰敷，应用弹力绷带进行局部加压包扎。

腓肠肌疼痛可能是缺少微量元素钙或者受寒受凉引起的肌肉痉挛。也可能是长期的劳累造成的慢性肌肉劳损。如果每次下雨天空气潮湿的时候容易发作，也不能排除有点风湿的可能。