医生你好，多吃荔枝有营养吗，对减肥期可以吃吗？

问题分析：健康指导：您好。荔枝中的营养成分还是可以的，水分足，维生素也比较多，膳食纤维含量也可以，所以减肥的时候是可以吃的。但是荔枝性热，吃了以后比较容易上火，所以还是不建议吃太多的。如果是减肥的话，建议你多吃蔬菜还是比较好的哦

问题分析：您好，西瓜水分很多有减肥功效，但是什么都要适量其实西瓜中的果糖含量很高多吃也不能减肥的。最好的减肥方法就是合理膳食加运动。
建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜避免便秘，高脂肪高热量的食物不要吃，晚餐少吃些主食睡前不要进食，戒烟酒不要熬夜，多参加体育锻炼，保持摄入量小于消耗量就可以起到减肥效果。