性别：女
年龄：31
问题分析：健康指导：不知您是否是睡眠不好，人睡觉最好的黄金时段，是在子时（23点-1点），正是胆经的旺盛时间，胆经好，睡眠才好，建议您保证在子时的睡眠。1点到3点是肝经旺盛时间，肝不好，影响深度睡眠，有时会感觉多梦、休息不好，建议平时饮食中多吃一些补肝的食物，如富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，枸杞、黑芝麻等。
问题分析：你好你的情况考虑是由于，睡眠障碍引起的临床症状，可以及时的应用药物改善睡眠治疗。同时避免过度劳累。建议你可以根据自己的情况，必要的时候应用安神健脑液，调整睡眠治疗。同时需要自我调节心境，避免过多压力，避免过度紧张等情况。
问题分析：您好,您描述的情况,考虑是睡眠质量不好,是心脾血虚导致的,可能是白天过劳,情绪压力大或是药物,慢性疾病等原因引起,建议可就诊明确一下原因,及早治疗.建议注意休息,避免过度疲劳,可遵医嘱服用归脾汤加减或是枣仁安神胶囊.
