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怀孕32周了整夜失眠怎么办

性别:女

年龄:25

我最近总是整夜失眠,但是我已经怀孕32周了,请问怀孕32周的整夜失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怀孕32周了整夜失眠的解决办法如下:
1.怀孕32周经常失眠,可能是脑血不足神经衰弱引起的,建议吃枣、枸杞、芝麻、核桃等。
2.晚上睡觉前可以用温水泡脚,或者听放松的音乐看书。
3.尽量采取左侧卧位睡觉,注意下半身的保暖。
4.饮用水以清淡为主,不吃辛辣、油腻等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,睡前少喝水。

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