抑郁失眠，睡不着觉，我应该怎么办？

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你最近感到抑郁失眠睡不着觉感到前途渺茫，没有目的，你的心情我非常理解。
人在人生的某一段时间尤其是刚步入社会的时候感到迷惘，这是正常的，建议找个合适的时间好好的想一想。可以从自己的兴趣出发，同时提高自身的能力。以便更好的适应社会。可以通过运动来释放压力。

问题分析：心理分析：你的情况可能是长期的压抑和压力导致的失眠，失眠加重了自己抑郁情绪的产生，长期这样就会产生抑郁症的症状。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：你好，理解，压力大是诱因，从描述情况分析，病程持续两周，考虑抑郁症。
心理指导：首先减压，放松训练，白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，力所能及工作，劳逸结合。控制午睡时间在30分钟内，晚上放松训练，不喝浓茶咖啡，不玩手机，环境安静，体位舒适。必要时遵医嘱服药。