性别：女
年龄：46
问题分析：健康指导：你好，这可能是平时压力较大，建议听听轻音乐，身心得到放松。 当然我还建议你还应该适时补充VD和钙质。 平时饮食应该注意营养搭配，多吃点补钙高蛋白的食物，那就更好了。如果经常出现，建议去看医生。
问题分析：你好，根据你的描述可能是压力过大、精神紧张、受什么刺激或劳累过度等引起。建议你放松心情，适当休息，多出去散心与朋友交流，白天多运动，如跑步、跳舞等试试看。
问题分析：您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，结合您的年龄，考虑您可能最近有些焦虑或心绪不宁等情况，导致突然醒来建议您保持心情舒畅，及时去除焦虑因素，可尝试服用具有安神作用的中成药
