应该如何防止糖尿病？

问题分析：糖尿病的发生与病毒感染，遗传，肥胖，运动过少等因素有关，因此针对病因进行预防才能达到良好的预防作用。
对于糖尿病的预防，主要从建立健康的生活饮食方面入手。建议要严格控制饮食中的热量，避免摄入油腻及动物性脂肪，油炸食品严禁摄入。高热量的点心，蛋糕一定减少摄入。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。每天坚持七八分饱即可，配合适当的体育运动，控制体重，才能够达到预防糖尿病的目的。

问题分析：糖尿病是胰岛素分泌绝对和相对不足引起的以血糖增高代谢紊乱为特点的慢性疾患，目前病因不清，可以预防和控制疾患，不能完全根治，可能与遗传，巨大新生儿，体重超重，腹围增宽，长期静坐，肝胆胰腺疾患等有密切关系，控制这些高危因素可以减少发作
建议合理膳食，适量有氧运动，戒烟酒，注意心态平和，注意内分泌科定期健康体检，注意体重指数达标

问题分析：你好，在平时的生活中提倡不吸烟，少饮酒，少吃盐，合理膳食，经常运动，防止肥胖的发生。
你好，在饮食上多以吃粗粮为主，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，油腻饮食，每天适当运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

问题分析：您好，糖尿病的预防和控制要从日常生活中注意。如果有家族遗传史就更应该特别注意了。
首先平时要加强体育锻炼，作息规律少熬夜，饮食均衡，粗细结合，多吃新鲜蔬菜和少糖水果，忌辛辣油腻过咸过甜食物。

问题分析：你好，2型糖尿病的发生一般与年龄,遗传因素，肥胖，等有关。
吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，需引起注意。

问题分析：你好，要预防糖尿病主要是要控制体重在正常范围内，适当运动，定期监测血糖血压，控制饮食。
平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来预防三高疾病的发生.

问题分析：答：糖尿病是有遗传的。糖尿病病人的子女肯定比非糖尿病人的子女容易得糖尿病。
答：建议首先就是控制体重在正常范围之内，而且体型一定要注意，绝对不能是苹果型的；其次就是生活要规律，劳逸结合，

问题分析：你好！根据你介绍的情况，你有家族糖尿病史吗？糖尿病病的病因根多
我给你的建议是，不要吃太多的甜食，定期监测血糖情况