你好老师，我腰椎间盘托出现在已经出院很久了，现在又...

问题分析：您好，腰椎间盘突出是个慢性病。虽然当时症状控制住了，但稍不注意就有可能复发。
建议您卧床休息，卧硬板床，不受凉，用护腰保护腰部，不负重。可以口服双氯酚磺酸缓释片，维生素B1腺苷古胺片。

问题分析：你好，你可以到有理疗的医院做做理疗，吃点活血化瘀止痛的药物，贴点膏药。对症治疗。
你好，注意腰部不要受凉，不要干重体力活儿，最好睡硬板床，坚持每天适当体育运动。

问题分析：你好，你的这种情况，最好还是要抓紧去医院做理疗治疗，同时你可以服用药物治疗的。
你是可以服用腰痛宁胶囊，甲钴胺，维生素b1治疗，这应该能够起到比较好的治疗效果。

问题分析：腰椎间盘突容易引起一系列的临床症状，如腰腿痛，应格外注意。
建议及时去医院检查，看突出情况再进行对症的治疗。