晚上难入眠

问题分析：你好，据你的描述，晚上难入眠，失眠，若身体无其他问题，应该有神经衰弱的倾向。
建议，找一个自己喜欢的运动项目，比如，打球，跑步，每天下午坚持运动到自己的极限为止，坚持一段时间应该有很大的改善。

问题分析：心理分析：你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查清楚引起失眠的原因，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理调节。希望对你有帮助。

问题分析：晚上睡不着、多梦等等的症状，这是一种会对患者的工作和生活会造成严重伤害的疾病，所以大家在出现失眠的时候就要及时的去进行一些有效的调节，这对于疾病的治疗和预防都是会有一定的帮助的。
失眠症的治疗方法： 方法一、养出良好的作息习惯，准点入睡，晚上10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有调整睡眠习惯，坚持不懈早起，才能保证走出失眠的困扰。 方法二、合理的饮食也可以起到治疗失眠症的效果。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心安神的效果，白领日常饮食可以选择这些，积极做好缓解失眠的工作。

问题分析：您好，引发失眠的原因有很多，建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，长期的失眠得不到缓解，对患者身心健康的影响是非常大的，而且失眠出现也应尽早接受治疗，使患者更早的恢复健康。
对于长期失眠的患者来说，运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现***念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：心理分析：您应该先去医院检查一下是否有器质性病变，如果要求正常，说明您是因为心理压力产生了焦虑抑郁的情绪体验，导致失眠。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。多参加体育锻炼。如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。