老年人防衰老吃什么营养素

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，跟着年龄的增长，体质和免疫力也会逐渐下降，建议适量的补充一些营养品如蛋白质粉，氨基酸，钙片之类的，多和家人去散散心，多和朋友一起聊聊天，多锻炼，多吃蔬菜和水果，饮食不要吃太刺激的，心情要保持愉快的心情

问题分析：你好，这是正常的人体生理现象，随着年龄的增加身体的各项机能都在走下坡路，要正确对待衰老的问题。
建议可以食用蜂王浆，有延缓衰老增加免疫力的效果，还有就是要多陪陪老人，多参加户外活动，放松心情。