请问肚子赘肉多怎么办，吃什么可以减肥或做

问题分析：健康指导：你好，肚子上有赘肉你可以做仰卧起坐运动，饮食上是肯定需要控制的，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。

问题分析：一般来说合理的减肥方法最好还是运动加控制食疗,单凭吃什么东西是很难减肥的。
减肥需要合理控制饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

问题分析：女性由于先天原因，腹部赘肉较多比较常见，也是困扰很多女性的问题之一。
建议清淡、粗纤维饮食，保持大便通畅，避免便秘及宿便。运动坚持呼啦圈、仰卧起坐以及瑜伽等锻炼。

问题分析：您好，根据您的描述，可以考虑用针灸减肥的方式，针灸减肥是在中医 学经络 理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一 种治疗手段。
针灸减肥更安全、可靠 ，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。

问题分析：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。
每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

问题分析：您好，这个吃什么是减少不了的，药物有一定的作用，但是那些药物基本上是泻药，让你吃了不消化不吸收。
首选的治疗是饮食控制和运动疗法，尤其进行仰卧起坐，这个非常好，只要每天都坚持，效果慢慢就出来了，只要脂肪少了，皮肤会慢慢萎缩，变光滑苗条。