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我从两米高处跳下不幸右脚后跟落

性别：男

年龄：30岁

我从两米高处跳下不幸右脚后跟落地当时疼的就没法走路，后跟骨右侧明显有点突出，拍片说跟骨有缝隙说是骨折了，现在十五天了於肿消失，右边骨头还是有点靠下，突出。跟骨往上韧带也疼。请问大夫我该怎么办？没打石膏，用的简单脚套固定。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
贾赛雄 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 宝安人民医院

问题分析：跟骨骨折没有明显移位，可以石膏固定，如果仅仅是简单踝套固定，那就要注意不能下地，不能剧烈活动，防止骨折移位。高出跳下伤及足跟部，其内的软骨受到挤压也会损伤，恢复较慢，同时韧带也会被拉伤，也需要一段时间恢复。
建议卧床休息，抬高患肢消肿，伤后48小时内患处冷敷止血（虽然没有伤口，也会有内出血），减少血肿形成。48消失后热敷，或是红外线、电磁波理疗。药物可以外用云南白药喷剂或活络油等等。

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