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孕妇抑郁睡不着吃什么有助睡眠?

性别:女

年龄:27岁

我表姐已经怀孕5个多月了,昨天去她家看她,见她精神好差,而且脸色也不好,问她怎么了,她说最近老觉得无聊,家里一个人也没有,很寂寞,没有自己一个人从家里这头走到那头根本没个说话的人,做什么都提不起精神,找了心理师谈了谈,说是孕妇的轻微抑郁症,让她平时别老在家里多走动走动。可是她不肯出门而且晚上睡觉也睡不着,每天翻来覆去的脑子都在想一些不好的事情,看见她这样,我真是为她担心。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:心理分析:,你好,怀孕时候由于生理会发生一些变化,造成心理也会有些变化,所以孕妇和 产妇本身就多疑敏感,容易钻牛角尖,所以更容易出现抑郁症的情况。你姐姐的情况符合孕妇抑郁症的情况。建议一定要积极的治疗,否则在产后会对自身和孩子造成伤害。不利于孩子的发育。
心理指导:建议:既然已经看了心理咨询师,建议一定要进行系统的治疗,这样才会有效果,心理咨询需要一个过程, 2、积极地关注,可以找一些关于胎儿的一些片子,给他一些爱的提示, 3‘家人一定要多多担待和关注,多拉出去走走,出去接触人,可以建议老公或者说妈妈陪伴最好。 感谢信任,请评价。4、看一些积极地书籍。听一些瑜伽冥想,如果可以的话催眠放松音乐最佳。

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问题分析:您好,孕妇现在不宜吃药缓解,因为会影响胎儿,建议多出去走走。
家人多陪陪孕妇,多和他聊聊天,别让他自己一人待着,放松心情,家人多开导开导,转移注意力,合理膳食规律作息,希望我的回答能给您带来帮助。

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李宙
心理诊所晋中市心理咨询
心理分析:,你好,怀孕时候由于生理会发生一些变化,造成心理也会有些变化,所以孕妇和 产妇本身就多疑敏感,容易钻牛角尖,所以更容易出现抑郁症的情况。你姐姐的情况符合孕妇抑郁症的情况。建议一定要积极的治疗,否则在产后会对自身和孩子造成伤害。不利于孩子的发育。心理指导:建议:既然已经看了心理咨询师,建议一定要进行系统的治疗,这样才会有效果,心理咨询需要一个过程, 2、积极地关注,可以找一些关于胎儿的一些片子,给他一些爱的提示, 3‘家人一定要多多担待和关注,多拉出去走走,出去接触人,可以建议老公或者说妈妈陪伴最好。 感谢信任,请评价。4、看一些积极地书籍。听一些瑜伽冥想,如果可以的话催眠放松音乐最佳。
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