精神抑郁睡不着觉，靠药物只能睡一小会，请问该吃什么...

病情分析： 你好，你的情况应该是肾阴虚导致的病变。肾阴不足，精血衰少，髓海失养，水亏不能上制心火，心神不宁，故失眠多梦。注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。意见建议：宜：滋肾益阴，育阴潜阳。方用：人参、玄参、当归身、天冬、麦冬、丹参等药纳气补血，茯苓、五味子、远志、桔梗、酸枣仁、生地、朱砂、柏子仁等安神益髓，得以养心。

你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，

问题分析：你好，你的情况是抑郁，由于生活事件的刺激，或自身的环境的影响出现神经，精神的异常，容易出现抑郁的症状。意见建议：建议你可以口服改善睡眠的药物，如安神健脑液等调节睡眠，炎症的话，最好到医院心理科调节用药，改善抑郁状态，改善睡眠。

心理分析：，你好，怀孕时候由于生理会发生一些变化，造成心理也会有些变化，所以孕妇和 产妇本身就多疑敏感，容易钻牛角尖，所以更容易出现抑郁症的情况。你姐姐的情况符合孕妇抑郁症的情况。建议一定要积极的治疗，否则在产后会对自身和孩子造成伤害。不利于孩子的发育。心理指导：建议：既然已经看了心理咨询师，建议一定要进行系统的治疗，这样才会有效果，心理咨询需要一个过程， 2、积极地关注，可以找一些关于胎儿的一些片子，给他一些爱的提示， 3‘家人一定要多多担待和关注，多拉出去走走，出去接触人，可以建议老公或者说妈妈陪伴最好。 感谢信任，请评价。4、看一些积极地书籍。听一些瑜伽冥想，如果可以的话催眠放松音乐最佳。