每天早上都吃一个鸡蛋好吗？

问题分析：健康指导：说句实话，你这样的生活方式是迟早会出问题的，应该有一个合理的生活方式，每天能够按时按点的起床，能够吃好饭，我们都知道一日三餐很重要，其中最重要的要数早餐，然而你的早餐只有一个鸡蛋，这对身体是很不好的，建议每天早餐能够有更好的安排。

问题分析：健康指导：你好！鸡蛋含有人体所需的优质蛋白质和多种矿物质，健康人群一天一个鸡蛋不用担心胆固醇的问题，早餐吃一个是很好的。但是，早餐对人体健康非常重要，建议摄入营养全面的食物，一个鸡蛋是远远不够的，可以加一片面包，一杯豆浆或八宝粥，一份凉拌菜或在主食中加入蔬菜，再带上一个苹果和几个核桃仁做零食。祝健康！

问题分析：您好，每天造成一个鸡蛋的能量较低，不足以保证人体上午的能力供给。
建议早晨的能量在两个鸡蛋和一碗稀饭左右，由于你的工作时间紧张，可以随身携带食物，待能量过低时食用。

问题分析：每天一个鸡蛋是可以的，每天吃鸡蛋超过2个，多余的营养难以吸收。但是您要是空腹吃就不好了。
鸡蛋空腹吃，会导致蛋白质转换成糖来供给能量，同样造成营养浪费，建议您可以吃些面包、馒头等糖类食物。