性别:女
年龄:45岁
问题分析:心理分析:建立信心是需要时间积累的,首先得要给自己一个平常心态来对待任何事情。心理指导:可以先从一些小事做起,借以来增强自己的 信心。如果给自己设立一个近期的小目标,可以增强个人的能力。多与人交流可以培养自己的沟通能力,培养广泛的兴趣爱好,可以让自己的视野开阔从而获得更多的自信。适当的运动,能让自己的心情每天保持 愉快,从而建立自己的自信心。
问题分析:心理分析:您好,您现在感觉有点自卑吧,自卑就是自愧无能,悲观失望,把所有的错误都归咎于自己的消极心态。心理指导:1,看到自己的长处和优势。 2,不断的体验成功。 3,改善自己的交流技巧。 4,多和家人和朋友沟通,获得理解和支持,疏泄情绪。