怎样锻炼让卵巢囊肿变小

一般卵巢囊肿变小，是不会变大的，注意复查的较好，清淡饮食，多饮新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物。如果不放心。B超结果对于诊断很有帮助，如超声提示囊肿为无回声的囊肿，没有分隔，那么可以先观察3个月，3个月后重复超声检查，如囊肿仍然存在，应考虑行手术处理。除此以外的囊肿，大多情况下均为病理性的囊肿，应行手术明确诊断。

卵巢囊肿的患者可进行慢跑，散步，打太极，瑜伽等方式进行锻炼。应适度锻炼，但是要避免过度疲劳。同时要保持愉快的心情减少压力。饮食应以清淡、营养丰富好吸收的食物为主。

卵巢囊肿不会引起卵巢变小。卵巢变小实际就是卵巢部位发生萎缩的现象，而引起卵巢萎缩的原因有很多。对于特发性卵巢早衰目前还没有明确的具体原因，一般会有染色体异常以及性激素测定有所上升，而雌激素会有所下降，不过泌乳素还是正常的情况，不但会因为缺乏雌激素，还会出现卵巢雄激素分泌不足的现象，一般会合并其他的一些自身性的免疫性疾病，所以导致卵巢变形的原因也非常的多。建议：继续观察就可以，在平时一定要注意休息，保持心情舒畅，注意乳房周围的清洁卫生，尽量避免食用胀气的食物。

如果卵巢囊肿是生理性的，它通常没有明显的症状。如果它是由病理因素引起的，那么通常会有一个中等大小以下的可移动的、非触痛的腹内肿块，并且它还会引起月经不调。必须注意。卵巢囊肿的性质和身体状况的诊断需要适当的治疗措施，从药物调节到手术切除。

卵巢囊肿可以多增加户外活动，放松情绪，多进行慢跑或者快走等，不要吃生冷或者刺激性的食物，囊肿不大时，不需要治疗，定期复查就可以，囊肿太大时可以通过手术治疗。术后注意保养，很快就会恢复好的。

卵巢囊肿分为生理性和病理性。生理性比较小，会随着月经周期消失，不需要处理，密切随访就行，月经期避免长期久坐，注意腹部和腰部保暖。病理性的不会消失，往往需要手术切除，并做病理学检查明确诊断。对于育龄期的妇女，发现一个卵巢囊肿后，行B超检查如果为无回声且没有分隔，可以先观察2-3个月。

卵巢囊肿是妇科非常常见的肿瘤，卵巢囊肿如果直径＜8cm，无症状，考虑滤泡囊肿或黄体囊肿，可观察或者口服避孕药，2-3个月多数囊肿可自行消退。若肿块持续存在或者增大，则可考虑手术治疗。

卵巢囊肿的消除应该视病情而定，小于五厘米又没有查到明显的肿瘤指证的患者，多为功能性囊肿，可以密切观察，2至3个月检查一次，视病情情况采用药物治疗。肿囊肿直径大于五厘米，则多为卵巢肿瘤，对此应该采用手术治疗。

肚子内的肿胀感觉和疼痛感会慢慢减轻。卵巢囊肿变小后的症状是肚子内的肿胀感觉和疼痛感会慢慢减轻。卵巢囊肿有生理性和病理性的不同，一般病理性囊肿会逐渐增大，生理性囊肿会有变小可能。如果开始变小症状主要表现为腰围可能会慢慢变细，而且觉得肚子内肿胀的感觉变轻，疼痛感减少，月经紊乱和呼吸困难等症状减轻。不同人的体质不一样，症状也会不一样，一旦出现这些症状还是要去医院做专业的检查再制定后续的治疗方式。建议：患者平时要定时去医院检查身体状况，要多吃蔬菜水果。所有的治疗术后患者一定要严格遵守医嘱，注意饮食清淡，忌辛辣刺激等食物。

多吃一些碱性的食物，如红豆、豆腐、苹果等，这是卵巢囊肿的食疗方法中重要的一项，同时也可帮助一些女性做好卵巢囊肿的预防工作，此外，在日常生活中，卵巢囊肿应以清淡饮食为主，不要吃含油较多或者是刺激性比较的食物。在医生指导下对症治疗，可以考虑保守治疗，如果有特别严重的症状也可以考虑手术切除治疗。