早上运动半钟，然后吃鸡蛋，面包，酸奶，中

问题分析：你好。你的饮食计划是营养相对均衡的，不知你坚持多久了？
刚开始可能会没有精神、睡不着之类的现象，但如果能坚持，肯定能减肥成功！

问题分析：健康指导：您好，您这样的生活安排对于减肥是有帮助的，食物中的营养成分比较全面，热量也控制的很好，还有每天的体育锻炼，需要长期坚持，需要稍微调整的是早上可以将面包换成馒头，然后吃一些蔬菜，中午的菜里可以加入一些豆腐，或者少量瘦肉，晚上的苹果放在上午吃，晚上吃豆粥和蔬菜。