性别:女
问题分析:健康指导:您好,水果大多含钠少含钾多,可以从其他食物进行钠的补充,如香蕉,乳酪、奶类、虾蟹贝类、家禽家畜肉类、鱼类和蛋类,紫菜、海带、胡萝卜、芹菜、发芽蚕豆,腌渍食品、腊味制品、蜜饯、方便面、西点面包饼干类及罐头食品等加工制品都含有不少钠。祝您身体健康!
问题分析:健康指导:钾是人体生长必需的营养素。大家平时尽可能多食用含钾的食物,因为人体内的钾主要来自食物。豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯缺钠可以吃,梨子,西瓜,甜瓜,甘蔗,苹果,香蕉等.不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品要注意休息、
问题分析:你好,钠就是盐,身体缺钠最简单的补充方式就是补充钠盐,也就是在食物中增加盐量,或者直接喝淡盐水。口味适当重一点,另外可以口服补液盐。多吃含钠丰富食品,含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生等。