一紧张就恶心咋办？

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的症状属于长期的紧张引起的自主神经功能紊乱。
心理指导：建议吃谷维素和维生素来调节神经，感到恶心时可以吃一些止吐的药物例如胃复安，感到紧张时可以大口大口地做深呼吸来平复紧张的心情。

问题分析：心理分析：你好，遇事紧张，大概是什么样的事，什么程度的事呢，人在紧张情况下恶心是比较常见的反应，关键是如何处理情绪紧张
心理指导：适度的紧张是人的正常反应，可以给人压力，促进更好的做事，但过度紧张或者并不是多大的事就紧张，那么就需要调节一下了，需要调节焦虑水平，如感到难以调整，欢迎做正式的心理咨询，我们一起面对和解决

问题分析：心理分析：你好，你这种情况主要是由于精神过度紧张造成的胃部肌肉痉挛产生的一种恶心的感觉。
心理指导：首先，平时要学会控制自己的情绪。遇事不要紧张，做做放松训练。建议您平时练练瑜伽，太极这些放松的训练。遇到紧张发作时要尽快的运用放松方法让自己放松下来。另外，建议您对参加一些集体活动加强您的社会交完能力，和心理承受能力。

问题分析：心理分析：您好，您的情况是因为您性格内向，不善交际，导致您出现了上述情况，但是现在您的情况又加重了，才会导致上述问题的出现。
心理指导：建议您可以培养一些爱好，锻炼自己的交际能力，多和人交流，面对自己的紧张给自己积极的心理暗示，例如我能行，长期坚持，相信您的情况会有改善。