一紧张就恶心干呕怎么办

问题分析：心理因素引起，平时多与人沟通，多参加一些活动，锻炼陌生环境下的心理适应能力和语言组织能力，精神放松，不要紧张，慢慢就会好的。

问题分析：根据身体情况来治疗。
假设仅仅是紧张时发生恶心、呕吐，可以参考为心情紧张刺激过度引起。建议缓解情绪紧张，适当深呼吸，或者使用一些谷维素或安定片等药品，恶心、干呕的情况会有所改变。假设是日常中还伴有恶心、干呕的情况，那大概率是胃炎的情况，可以使用养胃及增强胃动力的药物。
建议平时注意清淡饮食、规律饮食，保持心情舒畅。