这一段时间老是失眠！睡不着觉！

问题分析：心理分析：失眠通常指的是在12小时之内，入睡时间不超过3小时。睡眠障碍，通常指入睡困难我睡着之后，容易醒来，醒来之后再也不容易入睡。
心理指导：目前治疗失眠的办法通常会按照神经衰弱症治疗属于神经内科的诊断另外，心理学上来自聊失眠，通常采用的是放松，音乐放松疗法。

问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

问题分析：您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：心理分析：你好 一段时间的失眠 真的和精神压力有关 工作 生活 学习等等都会影响 如果失眠严重 可以吃药 但是如果不是很要重 建议做自我调节就可以
心理指导：没有谁保证自己一直情绪稳定不失眠 所以首先不要过度担心和害怕 失眠只是紧张和情绪低落 如果你随时将自己的工作生活做好规划 让自己充实和快乐 就可以大大缓解的

问题分析：心理分析：你好，失眠的大致原因有以下，躯体不适，睡眠节律紊乱，药物影响，浓茶咖啡，手机依赖，心理压力大，焦虑症，抑郁症。等
心理指导：改善睡眠，坚持每晚放松半小时，不喝浓茶咖啡，不玩手机，不看刺激视频，白天户外活动，健身，郊游等多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。