我才20岁就面色灰暗，没有血色，人也显得

问题分析：你好，您可能是脾胃虚弱，或者肾阳虚等导致的，脾主运化水谷精微，如果脾虚则气血化生不足，面无血色等。
建议你可以口服中药调理，或者饮食上多吃大枣，薏米红豆粥，红肉汤等。

问题分析：您好，面色灰暗没有血色一般是脾胃不和，气血不足的引起的，年轻人气血不足的原因有很多，一般多由，劳累，熬夜，或者是饮食不规律造成的。
建议:你可以先从养成正确的生活习惯做起，多食新鲜的蔬菜水果少食辛辣刺激食物，不贪凉，然后少熬夜，适量的运动。如果症状没有改善的话建议你到正规的中医院喝汤药试一试。希望对你有所帮助。