我有一个十三岁的小孩，今年初二了，记忆力

问题分析：健康指导：您好我是这边的营养师，从饮食方面来讲我可以明确告诉您，没有哪个食物可以提高记忆，我只能说部分食物可以帮助缓解我们的疲劳。如果您想要记忆力好，我建议你们家小孩在学习的时候可以用联想法。至少我在学营养这方面用联想法我觉得效果挺好的。当然你们家小孩也可以采用自己认为可以记下东西的方法，而不是使劲硬背，读书不在于聪明，而在于用适合自己的学习方法。作为家长您可以帮助您的孩子，一起去寻找。在饮食我建议适当给些：坚果、核桃仁、百合、莲子来舒缓小孩读书的疲劳。

问题分析：健康指导：在饮食方面可以适当的吃些补锌是食物和富含不饱和脂肪酸的食物，例如可以选择瘦肉、动物肝脏、海产类、牡蛎、蛤蜊、深海鱼、木耳、核桃、开心果、葵花籽、花生等都是可以的，希望我的回答能对你有一定的帮助。

问题分析：您好，如果孩子记忆力下降明显，最好还是带孩子检查下甲状腺，因为如果患有甲减的儿童会导致记忆力下降，乏力，发胖等。
如果想在饮食上提高记忆力，可以吃些补脑补肾的核桃，栗子，黑芝麻等。另外帮孩子去去身体的湿气，湿气太重也容易降低记忆力。