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我想问早上吃土豆丝跟饼中午吃米

性别:女

年龄:19岁

我想问早上吃土豆丝跟饼中午吃米饭和绿菜就是油菜豆芽茼蒿之类的晚上什么也不吃每晚跑三十分钟但是这个过程中我偶尔有那么一次吃了干脆面这样减肥有效果吗?还有喝每益添会不会胖啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高海瑞 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 景县人民医院

问题分析:你的情况对减肥有利,最好晚上吃点蔬菜或水果,不能吃零食,干脆面为高油脂食物尽量不吃。
减肥贵在坚持,按照你以上的做法,坚持一个月一定有效果,每益添可以喝点,不可过量。

刘英新 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县七级中心卫生院

问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量。的摄入,又可以提高饱腹感,

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