性别：女
年龄：34
问题分析：健康指导：您好，伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退，这是正常的生理现象，平时生活中把注意力集中在想要记住的事情上、勤用脑、保持一个良好的心态，乐观对待生活中的挫折，多参加社会活动，多一点业余爱好；多吃一些含有丰富的卵磷脂，容易消化的食物等，都可以一定程度上改善记忆力。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题！多听音乐帮助记忆 、背诵经典提高记忆 、身心运用记忆效率高 、奇思怪想强记忆 、多咀嚼能增记忆力、女人唠叨助长记性 、巧妙饮食助记忆 、多爱玩耍的人记忆力强 、运动健身可防止记忆衰退。
问题分析：一般记忆力等主要还是从小锻炼有关，个体差异很大，还是要多用脑建议主要还是要自己用心，加深记忆，可以多吃点核桃等补脑！
问题分析：老年人记忆力减退，主要还是由于大脑萎缩导致的，平时除了多看书，可以多吃一点核桃大枣瓜子类食物。除了吃些补脑的食物，还是要注意锻炼自己的记忆力，可以多看书，并试着多记。每次都多记，反复看，多记。这样慢慢的，记忆力就要好转。
问题分析：考虑是肾虚引起记忆力低下，建议服用中药治疗，因为体内肾精是补脑髓，如果出现肾虚就会导致脑部记忆力低下，建议服用中药治疗吗，多喝水暂时不能性生活治疗，核桃枸杞骨碎补、金匮肾气丸一天三次饭后吃
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题，建议您可以多吃益脑食物。脑部 重量占重量的2％，但消耗的能量却占身 体总能耗量的20％，其中85％是葡萄糖 。蛋白质中的谷胱甘肽可增强脑细胞的活 力，防治脑神经细胞老化。动物肝脏、鱼 类等食物中含有丰盛的谷胱甘肽和脑部所 需的氨基酸成份。脑部还偏爱卵磷脂，卵 磷脂在体内能产生乙酰胆碱，是脑细胞之 中传递信息的信使，对增强记忆力至关重 要。蛋黄、大豆中含有较多的卵磷脂。
