抑郁症怎样得到缓解呢？

问题分析：心理分析：好首先，你的问题描述里面有一个误区，不是说男人不能得抑郁症，阴郁症其实是大脑里边儿的神经递质缺少或者是，内分泌紊乱造成的，神经递质紊乱了，而不是说情绪不高兴造成的忧郁症，也不是说心眼小造成的抑郁症，它是一种生理病态。
心理指导：是人为无法控制的，所以得了这种病之后一定要服用药物来进行系统的治疗。

问题分析：你好，抑郁症跟性别没有什么绝对的关系，所以千万不要认为男人就不该得抑郁症。心烦意燥就是其中的表现，长期情绪发泄不出来就容易得抑郁症。
建议你可以找个专业的心理咨询师，平时一定要多和别人沟通交流，多锻炼自己，可以寻找一下适合自己的发泄情绪的方法。

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，如果是确诊的抑郁症，通常与你的个性比较敏感，遇事易多思多虑，心理长期压抑，不能自行调整，形成的烦躁不安，焦虑紧张，低落悲观的表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，应及时到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过药物改善症状，结合心理治疗，可改善病因，平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，减轻心理压力，保持情绪稳定，提高睡眠质量。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症是种常见的心理疾病，男性出现抑郁症的也不在少数，这并不是什么需要有压力的问题，抑郁症通过治疗是可以缓解的，一般的治疗方法有心理治疗和药物治疗，如果症状较轻也可以自行努力进行调整。
心理指导：建议您与医生沟通，听从其建议选择适合您症状的治疗方式，如果要自行调整，可以试试发泄压力，多与人沟通，做些能让自己心情愉快的事情，尽量保持积极的心态等方式。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症不分性别，男人也有得抑郁症的可能。您的这种情况持续多久了？是不是有什么事情节点导致您产生心烦意燥的感觉？
心理指导：建议您将引起您心情变化的事情写出来，慢慢捋一捋让您困扰的事情，找到事情的症结，您就可以缓解您的症状了。

问题分析：心理分析：抑郁症主要表现在心境持续低落，对事物不感兴趣，不爱动，食欲减退，自卑自怨。
心理指导：建议培养自己的兴趣爱好，多运动，多和朋友亲人倾诉。可以适当吃些甜食帮助自我调节的