性别:女
问题分析:健康指导:刚开始吃你会觉得有效果,不然哪有人愿意买。这个吃了是会反弹的,你一直吃对身体也会有影响,建议进行均衡饮食加上运动。每天运动大于30分钟,可以选择跳操、慢跑。饮食上控制肉类食物摄取,不要不吃肉类,这样做法会导致一些营养元素摄入不足,均衡膳食,多吃蔬菜,水果,怕自己吃太多可以吃些饱腹感强耳朵食物,比如燕麦。市场上燕麦有的有加糖,你尽量选少糖或无糖的