小学生快速减肥五天之内不要特别累

问题分析：健康指导：你好，个人不建议小学生刻意减肥，孩子正处于生长发育的重要阶段，如果过度减肥担心会影响孩子的发育。建议可以以运动为主，培养孩子对运动的兴趣，多带孩子进行户外活动，用运动来增加体内能量的消耗；同时稍微调整孩子的饮食，少给孩子吃过于油腻的食物，比如肥肉、油炸类食物、奶油类，更不能给孩子吃太多零食，最好将零食用水果替代了，孩子的营养补充主要以优质蛋白为主，多给孩子吃蔬菜水果。

问题分析：健康指导：小学生减肥需要特别的注意的，如果不是很胖的话是没有必要进行减肥的，因为孩子还小还处在长身体长知识的关键的时期，因此是需要我们进行多注意的，建议称量并进行膳食的调整是需要的，还有一点就是平时的快餐及零食饮料要适当的控制。

问题分析：健康指导：您好，正常情况下一般成人建议一天减肥60-80g，5天的话就是300-400g，小学生处于生长发育期，减肥更不能太剧烈。一般采用健康教育+有氧运动+营养合理+心理矫正+医务监督综合干预措施为主要内容的减肥方法（EONPS）。8-14岁的食物摄入量差距很大，运动以每天至少40分钟有氧运动为宜。如果想要短时间内见到很多，运动是唯一无副作用的方法。