每周运动比较合适的时间是多长？

问题分析：健康指导：每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。其余的时候可以每天步行30分钟。

问题分析：患者您好：健身运动或减肥都是以有氧运动为主。有氧运动每天坚持至少半小时，最好是45-60分钟。
建议患者;每天坚持至少半小时运动，每周至少五次。运动以慢跑。快走，骑自行车，游泳或健身操为宜。在早饭后或晚饭后1-2小时可是运动。