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肌肉型的腿怎样减阿？？

性别：女

年龄：17

肌肉型mm的腿应该怎么减呢？听说刮痧减肥有效果是真的吗？ 还有什么可以不花很多钱还可以快速减肥不反弹的方法？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴云华 其他 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析：健康指导：您好：根据您的情况，建议您平时可以坚持每天拍打小腿肌肉，每次拍打十分钟左右，这样可以使小腿肌肉放松，有利于脂肪的燃烧，平时少吃些盐类含量高的食物，多食些膳食纤维丰富的食物，多注意锻炼身体

宋祥云 中医科 极速问诊
三级甲等 山东济南中心医院

问题分析：减肥的话还是需要积极锻炼的，平时选择一个合适的运动方式坚持下去就会有效果的
平时也要注意饮食上不要吃高热的食物，清淡饮食，注意适度节食

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小腿有肌肉怎样减
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
小腿有肌肉需要减少运动，同时也可以采取注射肉毒素的方式来减肥。如果想要减少腿部的肌肉，要适当的减少运动量，尤其是增长或者是跑步，如果运动量过大时就有可能会导致腿部的肌肉越来越发达，从而显得腿更胖。如果影响到了个人的美观，通常可以采取注射肉毒素的方式来改善，注射肉毒素之后能够麻痹肌肉神经达到停止肌肉痉挛的目的，有很好的瘦腿效果。在日常生活中要注意个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食。
怎样减腿部肌肉
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要减掉腿部的肌肉可以注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素，注射以后可以阻断神经与肌肉的传导，使肌肉慢慢的萎缩，就可以达到瘦腿的效果。但是瘦腿针维持的时间不可以达到永久，想要使腿部一直保持在比较完美的状态，就需要定期注射瘦腿针。平时不要进行剧烈运动，可以适当的卧床休息。
大腿的肌肉怎么减
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
大腿的肌肉一般可以通过注射瘦腿针的方式来改善。大腿肌肉比较多，可能是长期做剧烈的运动造成，平时要适当的运动，也可以对局部进行按摩来缓解。如果想要达到快速瘦腿的效果，可以到正规的医院注射瘦腿针，瘦腿针是利用a型肉毒素注射到肌肉发达的位置，可以使肌肉发生萎缩，腿部随之变瘦。
大腿内侧肌肉太发达怎样减
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
大腿内侧肌肉太发达一般可以通过做瑜伽的方式进行改善，还可采取注射瘦腿针。大腿肌肉发达可能是由于运动不当造成的，还可能跟锻炼过度有关，通过做瑜伽的方式，可以起到改善大腿内侧肌肉发达的现象，使大腿逐渐变细。通过注射术的人生的方式，可以阻断神经肌肉和组织的传递，在短时间内使肌肉逐渐发生萎缩，从而达到瘦腿的效果。在平时要养成正确的运动方法，避免暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入。
肌肉腿怎么减
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
通过运动很难消除肌肉腿，最好的办法就是促使瘦腿针。肌肉腿是腿部肌肉过厚，形成大量肌肉块。其不是病，是肌肉聚集的表现。肌肉过于肥大或肥厚，对肌肉力量有很大帮助。但是会影响到求美者对腿部的美观度，但是改善的最快办法就是注射瘦腿针。主要是针对于小腿较为发达的腓肠肌，可以很好的纤细小腿。建议求美者要去医美机构注射，并且平时要多做一些拉伸运动，而且要少补充高热量食物。
腿肌肉怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
腿肌肉可以通过注射瘦腿针来减，一般不会造成局部出现不适现象。瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的方法。通过利用定点注射肉毒素的方式，使得原本肥厚增生的肌肉缩小，达到消除肌肉腿、萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉与神经间的神经冲动，让过度运动的肌肉得到放松，使过于发达的肌肉萎缩，达到瘦腿的效果，而且也不会造成局部出现副作用。建议求美者选择正规的医美机构进行注射瘦腿针，术后要忌烟酒，避免进行剧烈运动，同时还要注意腿部的清洁护理。
腿肌肉怎么减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
腿肌肉可以在局部进行注射瘦腿针，而且术后的减肥效果比较明显。瘦腿针从专业上来讲就是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉，是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。求美者如果想瘦腿部肌肉，用注射瘦腿在针的方法是比较好的，而且术后效果也比较好。建议求美者选择专业的医美机构进行注射瘦腿针，术后针眼的位置24小时不能沾水，同时也要避免吃一些较为刺激的食物，还要多注意休息。
小腿有肌肉怎样减
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
小腿有肌肉需要养成良好的生活习惯，也可以通过手术的方式来改善。小腿有肌肉可能是由于不良的生活习惯所导致的，比如长时间的跑步或者是经常重体力的劳动，因此需要养成良好的生活习惯，避免做剧烈的运动，能够减少腿部的肌肉，但一般不建议这么做的。如果觉得腿部肌肉特别的发达，影响到了个人的美观，通常可以到正规的整形医院采取手术切除的方式来改善。在日常生活中要注意个人饮食，避免暴饮暴食，不要吃油腻的食物。
怎么减肌肉腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肌肉腿一般可以通过瘦腿针注射，效果是比较好的。瘦腿针里面含有肉毒杆菌成分，在注射以后可以帮助神经以及肌肉之间的传导受到干扰，使局部处于暂时性萎缩状态，达到缩小体积效果，有助于腿部轮廓组织改善，出现腿部纤细效果。瘦腿针在选择的时候一定要选择正规厂家生产的，可以降低对不局部组织损伤，也能避免出现神经麻木和僵硬。注射以后局部会出现酸软无力情况，要多注意休息，减少剧烈性运动。
怎么减肌肉腿小腿
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肌肉小腿一般的锻炼难以达到，建议进行瘦腿针注射。一次瘦腿针通常可以瘦3-5厘米的周径。因为瘦腿针的注射是麻痹小腿的腓肠肌外侧以及内侧的一部分肌肉，所以会发生废用性萎缩，明显变细。但是，这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。一般来说，一次注射可以瘦约3-5厘米。另外，随着后期的注射，通常稳定在5cm左右，很难再继续消瘦下去。注射瘦腿针比较容易操作，但是仍然建议求美者选择专业的医美机构进行手术，更加能够保障瘦腿针的效果。
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